Antrenman

Antrenmana Başla

50 dk

Halter +

Üst Vücut

454 kcal

Alman Hacim Antrenmanı: Üst Göğüs ve Sırt

Isınma

Göğüs #1

Sırt #1

Göğüs #2

Sırt #2

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Barbell bench press

8Tekrar45 lbs

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat