Antrenman
5 dk
Aletsiz
Arka Bacak +
41 kcal
Yoga
exercise-img
Yukarı Esneme
exercise-img
Savaşçı 2 Duruşu (Virabhadrasana II)
Sağ taraf
exercise-img
Savaşçı 2 Duruşu (Virabhadrasana II)
Sol taraf
exercise-img
Savaşçı 3 Duruşu (Virabhadrasana III)
Sağ taraf
exercise-img
Savaşçı 3 Duruşu (Virabhadrasana III)
Sol taraf
exercise-img
Çömelme T Omurga Dönüş Tutma
Sağ taraf
exercise-img
Çömelme T Omurga Dönüş Tutma
Sol taraf
exercise-img
Oturmuş Öne Eğilme Pozu (Paschimottanasana)
exercise-img
Kalça Köprüsü Tutma
exercise-img
Yarım Omurga Dönüşü Pozu (Ardha Matsyendrasana)
Sağ taraf
exercise-img
Yarım Omurga Dönüşü Pozu (Ardha Matsyendrasana)
Sol taraf
exercise-img
Aşağı Bakan Köpek (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Yukarı Bakan Köpek Pozu (Urdhva Mukha Svanasana)
Paylaş