Antrenman

Antrenmana Başla

34 dk

Aletsiz

Kalça +

318 kcal

Tam Bacak Antrenmanı | Evde (Ekipmansız)

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

30 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Sağ taraf

30 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Sol taraf

30 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat