Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Aletsiz

Kalça +

433 kcal

Büyük Kalçalar Evde Egzersiz

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat