Antrenman

Antrenmana Başla

47 dk

Halter +

Arka Bacak +

475 kcal

Geniş, kalın ve güçlü sırt | Spor salonu çekme antrenmanı

Isınma

Sırt

Biseps

Esneme

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Barbell Deadlift

10Tekrar20 lbs

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat