Antrenman

Antrenmana Başla

36 dk

Aletsiz

Bacaklar

388 kcal

Güçlü Bacak Temeli Evde Antrenman

Isınma

Devre 1

Devre 2

Esneme

Isınma

Ayak bileği çevirme

Right side

30 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Left side

30 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Right side

30 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Left side

30 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat