Antrenman
20 dk
Aletsiz
Bacaklar
195 kcal
Yoga
Savaşçı 1 Duruşu (Virabhadrasana I)
Savaşçı 1 Duruşu (Virabhadrasana I)
Savaşçı 2 Duruşu (Virabhadrasana II)
Savaşçı 2 Duruşu (Virabhadrasana II)
Savaşçı 3 Duruşu (Virabhadrasana III)
Savaşçı 3 Duruşu (Virabhadrasana III)
Aşağı bakan köpekten yukarı bakan köpeğe
Plank Bacak Kaldırma
Oturmuş Öne Eğilme Pozu (Paschimottanasana)
Okçuluk Pozu (Dhanurasana)
Kedi İnek Pozu (Bitilasana)
Aşağı Bakan Köpek (Adho Mukha Svanasana)
Sıçan Duruşu (Salabhasana)
Ağaç Duruşu (Vriksasana)
Ağaç Duruşu (Vriksasana)
Güvercin Duruşu (Kapotasana)
Güvercin Duruşu (Kapotasana)
Üçgen Duruşu (Trikonasana)
Üçgen Duruşu (Trikonasana)
Kobra Duruşu
Paylaş