Antrenman

Antrenmana Başla

33 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

329 kcal

Kalp Atış Hızı Tavan Yapan HIIT Antrenmanı

Isınma

Devre

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Ayakta alternatif kalça dairesi

30 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat