Antrenman

Antrenmana Başla

34 dk

Direnç Bandı

Alt Sırt +

273 kcal

Gerginlik Altında Direnç Bandı Antrenmanı

Isınma

Çekme #1

İtme #2

İtme #3

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Sağ taraf

30 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Sol taraf

30 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sağ taraf

30 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sol taraf

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat