Antrenman

Antrenmana Başla

17 dk

Aletsiz

Yan Karın Kasları +

193 kcal

Evde Karın Bitirici Antrenman

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

30 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat