Antrenman

Antrenmana Başla

19 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

177 kcal

Evde Tüm Vücut Antrenmanı

Isınma

Alt Vücut

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat