Antrenman

Antrenmana Başla

34 dk

Direnç Bandı

Omuzlar +

356 kcal

Uzun direnç bandı ile göğüs ve omuz itme antrenmanı

Isınma

İtmek

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat