Antrenman

Antrenmana Başla

19 dk

Aletsiz

Omuzlar +

202 kcal

Yaz Meydan Okuması Antrenmanı 3. Hafta

Isınma

Meydan okuma

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Yüksek diz yürüyüşü

30 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat