Antrenman

Antrenmana Başla

1 sa

Aletsiz

Üst Vücut

194 kcal

Göğüs Odaklı İtme Küme Eğitimi Spor Salonu Antrenmanı

Isınma

Göğüs #1

Göğüs #2

Göğüs #3

Omuzlar

Triseps

Esneme

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Barbell bench press

8Tekrar45 lbs

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat