Antrenman

Antrenmana Başla

1 sa, 2 dk

Dambıl +

Göğüs +

614 kcal

İtme Spor Salonu Antrenmanı: Göğüs, Omuzlar ve Triseps

Isınma

İtme #1

İtme #2

İtme #3

İtme #4

İtme #5

İtme #6

Isınma

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Sağ taraf

30 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

Sol taraf

30 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sağ taraf

30 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sol taraf

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat