Antrenman
32 dk
Aletsiz
Dört Başlı Kas +
189 kcal
Isınma
exercise-img
Gövde Dönüşü
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Sağ taraf
exercise-img
Ayak bileği çevirme
Sol taraf
exercise-img
Yanal Kalça Açıcı
exercise-img
Baldır kaldırma
exercise-img
Yüksek Diz
exercise-img
Popo Tekmesi
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Sağ taraf
exercise-img
Yan Bacak Sallaması
Sol taraf
exercise-img
90/90 Kalça Isınması
Paylaş