Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Aletsiz

Alt Sırt +

383 kcal

Evde Çekme Antrenmanı

Isınma

Güç #1

Güç #2

Finisher

Soğuma

Isınma

Dizleri göğse çekme esnetmesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Yukarı Esneme

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Dizleri göğse çekme esnetmesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Yatarak, ellerinizi arkanızda kenetleyin, omuz esnetme

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat