Antrenman

Antrenmana Başla

40 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

331 kcal

Evde EMOM Bacak Antrenmanı

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Çocuk Pozu (Balasana)

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kalça Fleksör Germe

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kalça Fleksör Germe

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Çömelme

20TekrarEkipman yok

Dinlen

30 s

Çömelme

20TekrarEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat