Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

221 kcal

30 Dakikalık Evde Karın Egzersizi

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Yukarı Esneme

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat