Antrenman

Antrenmana Başla

25 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

215 kcal

Hızlı Karın Rutini

Isınma

Güç

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Ön kol duvar kaydırması

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat