Antrenman

Antrenmana Başla

35 dk

Dambıl

Biseps +

318 kcal

Dumbell Tüm Vücut HIIT

Isınma

Güç #1

Güç #2

Güç #3

Finisher

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

45 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat