Antrenman

Antrenmana Başla

50 dk

Dambıl +

Göğüs +

395 kcal

Üst Vücut

Isınma

Sırt #1

Göğüs #1

Sırt ve Göğüs

Omuzlar

Biseps ve triseps

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kobra Duruşu

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Çocuk Pozu (Balasana)

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat