Antrenman

Antrenmana Başla

46 dk

Direnç Bandı

Göğüs +

622 kcal

Üst vücut direnç bantları

Isınma

Güç

Güç #2

Güç #3

Güç #4

Güç #5

Güç #6

Isınma

Yan Stretch

Left Side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Yan Stretch

Right Side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Ön Kol Germe

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Ön Kol Germe

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Diz üstü şınav

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat