Antrenman

Antrenmana Başla

37 dk

Dambıl +

Karın Kasları +

461 kcal

Spor Salonu Karın Antrenmanı

Isınma

Çekirdek Gücü #1

Eğik Kaslar #1

Finisher #1

Finisher #2

Soğuma

Isınma

90/90 Hamstring Germe

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

90/90 Hamstring Germe

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kalça Yuvarlama

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Straddle Stretch

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat