Antrenman

Antrenmana Başla

27 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

263 kcal

Sakin Aktif İyileşme

Isınma

Hareketler

Hareketler #2

Hareketler #3

Hareketler #4

Çekirdek Stabilitesi ve Denge

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Baş üstü triseps esnetmesi

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Baş üstü triseps esnetmesi

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Left side

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat