Antrenman

Antrenmana Başla

30 dk

Dambıl +

Göğüs +

318 kcal

Spor Salonu Tüm Vücut HIIT

Isınma

Güç #1

Güç #2

Güç #3

Güç #4

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat