Antrenman

Antrenmana Başla

47 dk

Direnç Bandı

Göğüs +

471 kcal

Sadece üst vücut bantları dinamit

Isınma

Güç #1

Güç #2

Güç #3

Güç #4

Güç #5

Güç #6

Isınma

Yan Stretch

Left Side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

4 s

Yan Stretch

Right Side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

4 s

Ön Kol Germe

Left Side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Ön Kol Germe

Right Side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Sıralı Şınav

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat