Antrenman

Antrenmana Başla

48 dk

Dambıl +

Triseps +

357 kcal

Üst Vücut Yıkıcı

Isınma

Güç #1

Güç #2

Güç #3

Güç #4

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

6 s

Dirsek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

6 s

Yukarı Esneme

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

6 s

Ellerinizi sırtınızda kenetleyin, omuz esnetmesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Şınavdan Walkout Tiger Bend'e

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat