Antrenman

Antrenmana Başla

47 dk

Halter +

Dört Başlı Kas +

435 kcal

Bacak günü olduğuna inanamıyorum

Isınma

Güç #1

Güç #2

Güç ve Hipertrofi #1

Hipertrofi #2

Finisher #1

Soğuma

Isınma

Çocuk Pozu (Balasana)

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Dinamik Dua Squatı

15TekrarEkipman yok

Dinlen

30 s

Dinamik Dua Squatı

15TekrarEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat