Antrenman

Antrenmana Başla

47 dk

Halter +

Dört Başlı Kas +

435 kcal

Bacak günü olduğuna inanamıyorum

Isınma

Güç #1

Güç #2

Güç ve Hipertrofi #1

Hipertrofi #2

Finisher #1

Soğuma

Isınma

Çocuk Pozu (Balasana)

20 sZamanEkipman yok

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

20 sZamanEkipman yok

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinamik Dua Squatı

15TekrarEkipman yok

Dinamik Dua Squatı

15TekrarEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat