Antrenman

Antrenmana Başla

46 dk

Kablo +

Göğüs +

416 kcal

İtme Günü Tam Spor Salonu

Isınma

Güç

Güç #2

Güç #3

Güç #4

Güç #5

Çekirdek

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kobra Duruşu

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Çocuk Pozu (Balasana)

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat