Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Dambıl

Karın Kasları +

418 kcal

Dambıl Tüm Vücut

Isınma

Güç

Güç #2

Güç #3

Güç #4

Güç #5

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

4 s

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

4 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat