Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Bank

Karın Kasları +

386 kcal

Vücut Ağırlığı ile Tüm Vücut Gücü

Isınma

Güç #1

Güç #2

Güç #3

Finisher

Soğuma

Isınma

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

4 s

Kalça Fleksör Germe

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

4 s

Kalça Fleksör Germe

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

4 s

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Yukarı Esneme

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat