Antrenman

Antrenmana Başla

45 dk

Direnç Bandı

Kalça +

508 kcal

Direnç Bantları Bacaklar

Isınma

Güç #1

Güç #2

Güç #3

Güç #4

Tamamlayıcı

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Oturma Squat Esnetme

30 sZamanEkipman yok

Yan Dörtlü Kas Germe

Left side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Yan Dörtlü Kas Germe

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Straddle Stretch

40 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Roket Atlama

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat