Antrenman

Antrenmana Başla

47 dk

Direnç Bandı

Sırt Kasları +

506 kcal

Direnç Bantları Sırt/Çekme

Isınma

Güç #1

Güç #2

Güç #3

Güç #4

Çekirdek

Çekirdek #2

Isınma

Bükülmüş kol duvar göğüs esnetmesi

Left Side

15 sZamanEkipman yok

Bükülmüş kol duvar göğüs esnetmesi

Right Side

15 sZamanEkipman yok

Ön Kol Germe

Left Side

15 sZamanEkipman yok

Ön Kol Germe

Right Side

15 sZamanEkipman yok

Kelebek Pozu (Baddha Konasana)

30 sZamanEkipman yok

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Yoga Şınavı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat