Antrenman

Antrenmana Başla

11 dk

Aletsiz

Arka Bacak +

33 kcal

10 Dakikalık Esneme Seansı

Esneme

Esneme #2

Esneme #3

Esneme #4

Esneme #5

Esneme

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Ön Biseps Germe

Left side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Ön Biseps Germe

Right side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Yan Boyun Germe Yukarı Bak

Left side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Yan Boyun Germe Yukarı Bak

Right side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat