Antrenman

Antrenmana Başla

28 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

118 kcal

Açık Zihin Aktif İyileşme

Isınma

Hareket bloğu

Hareket bloğu #2

Hareket bloğu #3

Hareket bloğu #4

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Ön Biseps Germe

Left side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Ön Biseps Germe

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Straddle Stretch

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat