Antrenman

Antrenmana Başla

45 dk

Dambıl

Biseps +

417 kcal

Dumbell HIIT

Isınma

Alt sırt

Güç #1

Güç #2

Güç #3

Tamamlayıcı

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Yan Stretch

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Yan Stretch

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat