Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Dambıl +

Dört Başlı Kas +

501 kcal

Ağırlık ile bacak HIIT

Isınma

Güç #1

Güç #2

Baldırlar

Çekirdek

Finisher

Soğuma

Isınma

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Çocuk Pozu (Balasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

8 s

90/90 Kalça Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat