Antrenman

Antrenmana Başla

43 dk

Dambıl +

Göğüs +

425 kcal

Sırt/Göğüs Dumbbell'ları

Isınma

Sırt Vuruşu

Göğsü ez

Üst Vücut Yakma 🔥

Core Bitirici

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Yoga Şınavı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat