Antrenman

Antrenmana Başla

38 dk

Direnç Bandı

Biseps +

491 kcal

Çekme Direnç Bandı EMOM

Isınma

Güç #1

Güç #2

Güç #3

Güç #4

Core bitirici

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Yan Boyun Germe Yukarı Bak

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Yan Boyun Germe Yukarı Bak

Right side

20 sZamanEkipman yok

Başın arkasında göğüs esnetmesi

20 sZamanEkipman yok

Ön Biseps Germe

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Ön Biseps Germe

Right side

20 sZamanEkipman yok

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat