Antrenman

Antrenmana Başla

21 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

224 kcal

Hızlı 20 Dakikalık Terleme Seansı

Isınma

İtmek

Çekmek

Bacaklar

Çekirdek

Finisher

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

10 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sol taraf

10 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Yan Bacak Sallaması

Sağ taraf

10 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat