Antrenman

Antrenmana Başla

10 dk

Aletsiz

Kalça Fleksörleri +

34 kcal

10 Dakikalık Kalça Hareketliliği Esnetmesi

Esneme #1

Esneme #2

Germeler #3

Esneme #4

Esneme #5

Esneme #1

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Ön Biseps Germe

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Ön Biseps Germe

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat