Antrenman

Antrenmana Başla

8 dk

Aletsiz

Alt Sırt +

46 kcal

Bel ağrısı için günlük esneme

Esneme #1

Esneme #2

Esneme #3

Esneme #4

Esneme #1

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Yan Stretch

Left side

15 sZamanEkipman yok

Yan Stretch

Left side

15 sZamanEkipman yok

Dirsek Sırt Esnetmesi

Straighten up your back!

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat