Antrenman

Antrenmana Başla

43 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

425 kcal

Vücut Ağırlığı Tam Vücut 🎄

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Finisher 💯

Soğuma

Isınma

Çocuk Pozu (Balasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kalça Fleksör Germe

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Kalça Fleksör Germe

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kelebek Pozu (Baddha Konasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat