Antrenman

Antrenmana Başla

51 dk

Dambıl

Karın Kasları +

506 kcal

Dumbbell Kollar ve Karın 🎄

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher 💯

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Dirsek Dairesi

Left side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Dirsek Dairesi

Right side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

6 s

Yan Stretch

Left side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Yan Stretch

Right side

15 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat