Antrenman

Antrenmana Başla

49 dk

Dambıl +

Göğüs +

471 kcal

Dumbbell Göğüs ve Sırt Yakma

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Tamamlayıcı

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Ön Biseps Germe

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Ön Biseps Germe

Right side

20 sZamanEkipman yok

Çeneyi Göğse Esnetme

30 sZamanEkipman yok

Bükülmüş kol duvar göğüs esnetmesi

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Bükülmüş kol duvar göğüs esnetmesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Şınav

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat