Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

412 kcal

Vücut Ağırlığı ile Tüm Vücut Yağ Yakma

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher #1

Finisher #2

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Başın arkasında göğüs esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Alternatif Omuz Fleksiyonu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat