Antrenman

Antrenmana Başla

58 dk

Dambıl +

Göğüs +

618 kcal

Göğüs ve Kollar HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Çekirdek

Finisher

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat