Antrenman

Antrenmana Başla

48 dk

Kablo +

Triseps +

463 kcal

Üst Vücut EMOM Smash

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Tamamlayıcı

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Ön Biseps Germe

Left side

20 sZamanEkipman yok

Ön Biseps Germe

Right side

20 sZamanEkipman yok

Çeneyi Göğse Esnetme

30 sZamanEkipman yok

Yan Boyun Germe Yukarı Bak

Left side

20 sZamanEkipman yok

Yan Boyun Germe Yukarı Bak

Right side

20 sZamanEkipman yok

Diz üstü şınav

45 sZamanEkipman yok

Dinlen

45 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat